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大学生なら腹筋鍛えるよな?

1 :マイセマ ◆IFLyiAw0Hw :02/11/18 20:07 ID:OGlPF2oO
糞スレの予感。

2 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:12 ID:UjQ/S6gE
ああ、そうだな

3 :一二三 ◆j4grFB9lnM :02/11/18 20:14 ID:gz8+iqN1
3

4 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:16 ID:MEJIoItT
ダイエット目的で3ヶ月くらい、腹筋台を使って一日100回やってたけど
腹筋が鍛えられたせいででますます腹が出てきたような気が・・・。

5 :学生さんは名前がない :02/11/18 20:17 ID:qPyDCrrD
ああそうだとも

6 :( ゚Д゚) ニャーゴ ◆nyaar5.lbA :02/11/18 20:17 ID:Bvwc6UI2
>>1は高学歴

7 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:18 ID:0zuBq6HN
ああそうですね

8 :脳内親友 ◆u1Jhp4EmlM :02/11/18 20:19 ID:Kk0hBAlt
腹筋鍛えるメリットってなんですか?
小学生の頃、腹筋鍛えれば腹を殴られた時にあまり痛くないとききましたが何か?



( * )( * )
あとおっぱい筋ってどうやって鍛えるんですか?

9 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:25 ID:MEJIoItT
>>8
腹筋を鍛える事によって腹が強くなり、滅多に腹をこわしたりすることがなくなります。
また猫背が治ります


10 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:26 ID:FKF+7C4D
10                                

11 :脳内親友 ◆u1Jhp4EmlM :02/11/18 20:26 ID:Kk0hBAlt
>滅多に腹をこわしたりすることがなくなります。

ヤバイ、軽くウケタ

12 :マイセマ ◆IFLyiAw0Hw :02/11/18 20:32 ID:OGlPF2oO
>>4
俺も3ヶ月前に、傾斜の付けられる腹筋台を、約5000円で購入しました。
そんで、それから貴方と同じく四半ヵ年が経過したわけですが……確実に変わってきますた。
貴方、そもそも筋肉の鍛え方を大きく間違ってます。
なんぼ回数こなしたって、全然意味無いのです。
筋トレは、強い負荷を与えて、小数回やるのが基本。
頭の後ろで組んだ手に、重りを持って「20、20、15」位の回数でやってみてはどうでしょうか?
3ヶ月もやれば、確実に腹部が締まってきますよ。

>>6
そうです。

>>8
見た目だけです。

13 :脳内親友 ◆u1Jhp4EmlM :02/11/18 20:34 ID:Kk0hBAlt
見た目だけなら格好良いのはおっぱい筋だと思う
まじでおっぱい筋の鍛え方きぼんぬ



( * )( * )

14 :学生さんは名前がない:02/11/18 20:34 ID:pOdaIsN/
>>4
ダイエット目的なら腹筋運動よりもジョギングや水泳といった有酸素運動のほうがよろしいかと

15 :マイセマ ◆IFLyiAw0Hw :02/11/18 20:37 ID:OGlPF2oO
>>13
じゃあおっぱい使えや。

――――――Fin――――――

16 :从´c_,`从カオナシ ◆IDKaOnAjSI :02/11/18 20:55 ID:PUgBfPmQ
>>9
腹筋やりすぎるとげりになりやすいよ
>>12
やっぱ背中と胸と肩でしょ、上半身は。
プレスやれよ
背中はがんばればかなり体重増えそうだね
他には、二の腕や足の付け根をしばって
血流を止める方法がよろしいようで。。
GetSportsでやってた

17 :さとう宗幸 ◆Aoba/mKBHU :02/11/20 12:29 ID:zzzB9rWC
>>16
> 腹筋やりすぎるとげりになりやすいよ

俺も高校のときに保健室の先生にそんなこと言われた。
腹筋の弱い女の子は逆に便秘になりやすいらしい。


18 :u:02/11/20 12:40 ID:7okP/lqW
腹が割れてなくてたぷたぷのやつはダサイ。

19 :さとう宗幸 ◆Aoba/mKBHU :02/11/20 12:42 ID:zzzB9rWC
そろそろ鍛えようかな
スリムマッチョになって女の子にもてようっと

20 :学生さんは名前がない:02/11/20 12:43 ID:x0qnZzOw
腹割れてますよ。
三段腹ですがね。

21 :さとう宗幸 ◆Aoba/mKBHU :02/11/20 12:44 ID:zzzB9rWC
見方によっては俺も割れてますよ

22 :no.6 ◆bl6ZE9uvAk :02/11/20 12:45 ID:zjKAcXHn
ラグビーやってます。
金取れは必須です。。。

23 :さとう宗幸 ◆Aoba/mKBHU :02/11/20 12:48 ID:zzzB9rWC
>>13
両手を胸の前であわせて押す。腕立てする。
おっぱいでかくなるよ。

24 :学生さんは名前がない:02/11/20 12:59 ID:8P5CKFPr
>>23
全力で合掌する感じのやつだな。
ついでに般若心経でも唱えておくべし。

25 :マイセマ ◆IFLyiAw0Hw :02/11/20 22:06 ID:EGFyjC5B
>>23
俺も昔、家で腕立て+腹筋を長期間、強迫的にこなしてたけど、
あんまし鍛えられなかったぽ。
やっぱり筋肉付けたいなら、ジム行かなあかんっぽいです。

金取れする香具師は、ココ見とけ。
ttp://icofit.net/old_ico/gym/weight/items/index.html

26 :学生さんは名前がない:02/11/20 22:20 ID:/fLbvkjN
マジでイメージが重要だ。
俺ってストロング!!
俺の腕超太くなってく!!
俺まだまだイクぜ!!
みたいな精神状態になってるほうが
トレーニングの効果は期待できます。
嫌々やってたり数こなしてるってだけだったり
じゃ、ダメだよ。
負荷をかけてる筋肉の動きに集中しなきゃだね。

27 :学生さんは名前がない:02/11/20 22:23 ID:JfyvVjtx
女だけど、腹の肉つかめるけど何か?

28 :从´c_,`从カオナシ ◆IDKaOnAjSI :02/11/20 23:39 ID:RW+Tl3zR
腹筋割れてる女とやりたい

29 :学生さんは名前がない:02/11/26 18:30 ID:a+T2Kojc
>>27
花子?

30 :学生さんは名前がない:02/11/26 18:39 ID:WlkwLbYq
>>25 参考にさせていただきます。

31 :おれ:02/11/26 21:39 ID:8fc6YlPP
俺は常日頃から腹筋を使って呼吸するようにしている。

背筋や腹のよこっちょが鍛えられるぜ。

32 :学生さんは名前がない:02/11/27 04:28 ID:QKfU/1GC
>>1

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